なんか下心丸出しでクリックしました？

そんなことないですよね。

割と真面目な話ですよ？

———

ということで昨日ぶりですね。

流離いの黒豹ことよしかわえいじです。

タイトルが思った以上に尖ってしまい申し訳ございません。

今日はなかなかやる気が出ないというあなたにお話でもしようかなと思いました。

早速ですが、

作業興奮の原理

ってご存知でしょうか？

作業興奮の原理とは、

手足を動かしたり、脳を動かす事で側坐核に刺激を与え、やる気の元であるドーパミンが出ちゃうという原理。（脳科学）

これは３回生ぐらいの時に知ってからなんとなく意識してます。

例えば、

宿題やタスクが溜まっている。
仕事のスイッチが入らない。
案が思いつかない。

などのことでやる気が起きない。

そんなことよくありますよね。

やらないといけないのにやる気が起きない。

何かで気分転換してもやる気がなかなか起きない。

その原因は一つ。

何もしてないから！

作業興奮の原理的にいうと、
とりあえず何か少しでも始めれば自然とやる気が湧いてくるというものです。

けど何もしないと何もできないよっていう理論で、

レポートがかけないならまずは目次を作ってみる。
タスクが溜まっているなら一番簡単なタスクをとりあえず処理してみる。
アイデアが思いつかないならとりあえず関連をググる。

そんなことでいいんです。

あなたの周りには常に走り回ってる（活発な）人はいませんか？

あんな人たちは無意識にこの原理通りに動いてるってことです。

何事でもとりあえず取り組んでみる。
わからなかったら調べる。
とりあえず人に会いにいってみる。

実はこれの動作が作業興奮の原理に忠実なんですよね。

あとさっき説明で話した、
側坐核（ソクザカク）というところは、みんな大好きドーパミンが出るところで、ここさえ刺激し続ければストレスが溜まることもなくイライラもしない！

ってどっかの脳科学の偉いさんが言ってました。

はい。

つまりはですね、

やる気が起きない人
は
なんも行動してない人

やる気が止まらない人
は
とりあえず体や頭を動かしている人

ということが言えます。

だから何かに困った時はとりあえず何かヤれば、、、

あ、誤字りました。

とりあえず体を動かせばいいと思います。

まぁとりあえず
パソコン作業する時は昼休憩にでもこんな感じでどうでもいい情報をブログに書いてTwitterにぽいってすれば自然と興奮できるんですよ。

知らんけど。